iPhone 上有益于身心健康的 5 项功能

夏令时

如果您除了 iPhone 之外还有 Apple Watch，则可以监控在日光下度过的时间并尝试增加它。如果您想激活此功能，请在 iPhone 上启动“健康”，点击右下角的 浏览 并选择 精神状态。然后只需点击该项目 夏令时 并激活所需的一切。

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夏令时 1

夏令时 2

夏令时 3

距显示器的距离

您可以在 iOS 17 中利用的另一个与视力相关的健康功能是显示距离功能。此功能适用于所有配备 Face ID 的 iPhone，并且可以在 设置 -> 屏幕时间。 当您打开它时，iPhone 会不断测量您的眼睛与屏幕之间的距离（无需拍照或向设备外部发送信息），然后在您的眼睛离 iPhone 显示屏太近时提醒您。

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iOS 17 Hello屏幕距离显示距离1

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Siri 和健康数据

在这种情况下，与其说它是一项功能，不如说它是新版本 iOS 操作系统中提供的一项改进。苹果在 iOS 17.2 软件更新中为 Siri 赋予了更多与健康相关的功能。如果您使用的是 iOS 17.2 或更高版本，您可以私下安全地向 Siri 询问健康应用中记录的信息。这意味着您终于可以询问 Siri 您当天或上周走了多少步，或者告诉您您的心率历史记录、睡眠活动、血糖等。

精神健康

在装有 iOS 17 及更高版本的 iPhone 上的“健康”应用程序的“查看”选项卡中，“正念”类别已替换为“精神状态”部分。如果您曾经使用过正念分钟工具，您会在此类别中找到它，并看到与以前相同的所有数据和信息。新的“精神状态”类别中还提供了新工具，我们将在下面讨论。

当前的情绪

跟踪您全天的情绪，甚至整个一周的情绪，是了解影响您整体心理健康的因素的好方法。这就是心态记录的用途 - 您可以通过点击“健康”应用程序来记录和管理所有详细信息 浏览 -> 精神状态 -> 精神状态。您还可以在此处手动添加记录、查看图表或浏览旧记录。

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iOS 17 你好心情追踪器 1

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