阿玛亚·托曼 出于多种原因，充足的时间和高质量的睡眠非常重要。当我们睡个好觉时，它会对我们的心理、身体抵抗力和表现产生积极的影响。您想更好地监控您的睡眠吗？您需要在晚上放松身心并尝试冥想吗？或者您正在寻找一款温和的闹钟？在这种情况下，您可以尝试我们今天文章中推荐的应用程序之一。
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亚当·科斯 睡眠周期 - 智能闹钟
很少有人喜欢早上起床。但有一些方法可以让你至少更愉快地醒来。智能闹钟应用程序可以监测和评估您的睡眠，并根据这种观察，在您睡眠最浅的时刻叫醒您，让起床变得几乎“无痛”。该应用程序也适用于 Apple Watch，除其他外，它还提供有关您睡眠的清晰统计数据。
枕头：睡眠周期追踪器
Pillow：睡眠周期跟踪器应用程序可以可靠、高效地监控和分析您的睡眠。你可以在 iPhone 和 Apple Watch 上使用它，除了提到的睡眠分析之外，它还可以执行智能闹钟的功能，可以在你睡眠的最浅阶段叫醒你。 Pillow 应用程序提供自动睡眠跟踪功能，还可以评估打鼾、梦话和呼吸。
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自动睡眠跟踪睡眠
Autosleep 是一款流行、可靠且功能丰富的应用程序，可让您方便地监控和分析您的睡眠。它适用于 Apple Watch 和 iPhone，完全自动测量您的睡眠并分析许多参数，例如睡眠持续时间及其各个阶段、睡眠质量等等。您可以在iPhone的统计中查看所有录音的完整历史记录。
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您可以在这里下载 AutoSleep Track Sleep 应用程序，价格为 129 克朗。
Sleepbot：睡眠追踪器
Sleepbot：睡眠追踪器应用程序在 iPhone 用户中也很受欢迎。与其他此类应用程序一样，它提供了测量、分析和评估睡眠的能力，但它还具有帮助您更快入睡和更好放松的功能。在 Sleepbot：睡眠追踪器中，您还可以播放各种令人放松的声音或提醒您该睡觉了。
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睡眠率。平衡你的睡眠。
Sleeprate 应用程序适用于 iPad、iPhone 和 Apple Watch。它提供了睡眠监测和后续分析评估以及心率测量的功能，在其中您还可以使用放松计划和冥想等功能。 Sleeprate 应用程序还提供信息丰富的报告以及有关您的进度和改进的数据。
