在今年的 WWDC 2016 大会上,苹果展示了其操作系统的新版本,其中包括多项与健康相关的创新。这家加州公司再次表明,它几年前进入的这一领域希望继续发展并突破其界限,以便对我们的身体状况的监测尽可能完美。
乍一看,watchOS 3 中有一个小新奇之处。然而,Breathe 应用程序可能会成为一个非常有趣的补充,因为它与近年来的现象(正念技术)密切相关。借助呼吸应用程序,用户可以暂停并冥想一会儿。
在练习中,似乎你要做的就是找到一个合适的地方,闭上眼睛,将注意力集中在吸气和呼气上。除了手表上的可视化之外,指示您心跳的触觉响应也将帮助您放松。
观看作为“健康中心”
尽管 Apple Watch 上的类似应用程序已经运行了一段时间,例如 顶空,但苹果有史以来第一次使用触觉反馈,将冥想提升到更高的水平。事实上,临床试验表明,正念冥想可以像处方止痛药一样有效,并且可以支持身体的自然愈合过程。冥想还可以缓解因慢性疼痛、疾病或日常忙碌而导致的焦虑、抑郁、烦躁、疲惫或失眠。
您可以在“呼吸”应用程序中设置时间间隔,大多数专家表示,每天十分钟就足够了。呼吸还会以清晰的图表显示您的所有进度。许多医生还指出,我们常常是自己思想的奴隶,当我们的头脑总是全速运转时,就没有空间产生有用和建设性的想法。
到目前为止,正念技术还只是一个边缘问题,但多亏了苹果,它可以很容易地大规模扩展。我个人已经使用这种技术好几年了。当我在医生办公室的压力很大的情况下,在要求严格的检查之前,或者当我觉得我白天无法应对并需要停下来时,它对我有很大帮助。同时,每天实际上只需要几分钟。
在 watchOS 3 中,苹果还考虑到了轮椅用户,并为他们优化了健身应用程序的功能。最近,手表不再通知一个人起床,而是通知轮椅使用者他应该散步。同时,手表可以检测多种类型的运动,因为有几种轮椅可以用不同的方式用手控制。
除了身体残疾的用户之外,未来苹果还可能关注精神残疾和综合残疾的人,对于他们来说,手表可能成为理想的通讯设备。
iPad 和 iPhone 长期以来一直用于特殊教育领域来制作交流书籍。智障人士往往不知道如何使用正常的沟通方式进行沟通,而是使用象形图、图片、简单的句子或各种录音。 iOS 有许多类似的应用程序,我认为应用程序可以在手表显示屏上以类似的方式工作,甚至可能更高效。
例如,用户按下他的自画像,手表就会向其他人介绍给定用户——他的名字、他住在哪里、联系谁寻求帮助等等。例如,残疾人其他常见活动的通讯簿,例如购物或往返城市的旅行,也可以上传到手表。有多种使用可能性。
救生手表
相反,我真的很欣赏新系统具有SOS功能,当用户按住手表上的侧面按钮时,它会自动通过iPhone或Wi-Fi拨打紧急服务号码。能够轻松地从手腕上呼救,而无需拿出手机,这非常有用,可以轻松挽救生命。
在这种背景下,我立即想到了Apple Watch“救生功能”的另一种可能的扩展——专注于心肺复苏的应用程序。实际上,有关如何进行间接心脏按摩的说明可以显示在救援人员的手表上。
在表演过程中,手表的触觉响应会指示按摩的准确速度,这在医学上是不断变化的。当我在学校学习这个方法时,向残疾人体内呼吸是正常的,但今天不再是这样了。然而,很多人仍然不知道按摩心脏的速度有多快,而Apple Watch可能是这种情况下的理想帮手。
许多人还每天服用某种药物。我自己服用甲状腺药物,但经常忘记服药。毕竟通过健康卡设置一些通知还是很容易的,手表会提醒我吃药。例如,系统闹钟可用于通知,但考虑到苹果的努力,对自己的药物进行更详细的管理将很有用。此外,我们手边并不总是有iPhone,通常总是有手表。
这不仅仅是手表的事
然而,在 WWDC 两小时的主题演讲中,关注的不仅仅是手表。与健康相关的新闻也出现在iOS 10中。在闹钟中,底部栏中有一个新选项卡Večerka,它监控用户是否按时上床睡觉,并在床上度过了对他有利的适当时间。一开始,您设置该功能应该激活的日期、什么时间睡觉和什么时间起床。然后,该应用程序会在便利店门口自动通知您,您的就寝时间即将到来。早上,除了传统的闹钟,你还可以看到你睡了多少小时。
然而,便利店应该得到苹果更多的关注。很明显,这家加州公司从 Sleep Cycle 等第三方应用程序中汲取了灵感。就我个人而言,我在 Večerka 怀念的是睡眠周期以及快速眼动阶段和非快速眼动阶段之间的区别,简单来说就是深度睡眠和浅度睡眠。因此,应用程序还可以进行智能唤醒,并在用户不处于深度睡眠阶段时唤醒用户。
系统应用程序 Health 也进行了设计更改。推出后,现在有四个主要选项卡——活动、正念、营养和睡眠。除了攀登楼层、步行、跑步和卡路里之外,您现在还可以通过 Apple Watch 在活动中查看您的健身圈。相反,在正念选项卡下,您将找到来自呼吸的数据。总体而言,健康应用程序看起来比以前更加精简。
另外,这还是第一个测试版,我们有可能会看到更多健康领域的消息。不过,很明显,健康和健身领域对苹果来说非常重要,并且打算在未来继续扩大这一领域。
这是什么废话?今天呼吸到残疾人的身体里不是很正常吗?你写的都是废话。进行心脏按摩,即使心脏不活动,血液也会在体内循环。而如果无氧血液在体内循环,肯定比含氧血液更糟糕……就像电脑里有水冷却,循环中没有冷源,水只会循环。同样的逻辑。不幸的是,不进行口对口呼吸是因为他们不想这样做。但说今天不再“完成”完全是无稽之谈。我向所有拥有汽车证件的人推荐这个。 https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
你错了,今天的医生确实建议只进行心脏按摩而不进行人工呼吸。
今年我参加了三门急救课程和一门私人教练课程。根据新标准,血液按摩时不再需要呼吸,因为体内还有一些空气。但正如讲师告诉我们的那样,即使是他的熟人,他仍然有呼吸。最后他说,这取决于我们每个人,但呼吸不是必须的。
所以我可能有点精神错乱,但是在救护车到达之前你还有 15 分钟的时间……如果你体内的脱氧血液循环了 15 分钟呢?我明白,这可能对每个人来说都足够了,但对我来说却不够。 :)
我不是说你有精神吗?我不是健康专业人士或医生。我只是陈述他们在课程中告诉我们的内容(几个人彼此独立)。氧气的利用率不是100%,虽然它有效,我怀疑它是30%左右,但我看不到它。其余部分将正常呼气。身体永远不需要呼吸中的所有氧气。呼气可以去除二氧化碳,这一点尤为重要。当一个人“死亡”时,我们的主要目标是拯救大脑,为此少量的氧气就足以维持一段时间(大部分氧气被肌肉消耗)。就好像你在休息的时候,每分钟大约有十次呼吸,但是当你开始跑步时,你的呼吸频率增加了好几倍,这并不是因为大脑需要更多的氧气。我不知道什么时候细胞会在没有氧气的情况下开始死亡,但我们的身体是一个非常聪明的机器,当缺乏血液或氧气时,血液循环就会减少到一个小回路,我猜猜是心脏、大脑和肺,身体的其他部分反正已经没有循环了。而且他们很可能通过研究发现,细胞中所含的氧气足以滋养大脑,另外我们别忘了,我们在按摩的时候,总是会稍微挤压一下肺部,这样也会吸入一点氧气(纯理论) ,但我认为这是一场毫无意义的争论,我没有做研究,我也不是医生。但我知道,如果我必须拯救某人(一个完全陌生的人)的生命,而他浑身是血或呕吐物,我只会给他按摩。男人看上去就像是一个没心没肺的人,但是没有人知道那个人得的是什么病,如果没有药剂师在身边,我的健康对我来说会更重要。
当然,我的安全永远比受伤者的安全更重要。从血液或呕吐物中,我了解到呼吸并不好。他在互联网模式和“此时此地”模式下的工作方式有所不同......
m2:谢谢你的背景,我现在明白了一些……我在那一刻什么也做不了的事实只是毫无根据的胡说八道,上周我是第一个遭遇严重事故的人。 ……因为没有人停下来,我认为我会无能和“凝固”,这是一个非常大胆的声明……但每个人的反应都不同……
不要认为这是针对你个人的,我不认识你,但总的来说,在那一刻掌控全局并知道该做什么,不惊慌之类的事情真的很难。如果你写的是你有能力,我建议你补充这样的“教育”,驾校的信息是不够的。有一天,多亏了它,你将在其他人失败的情况下发挥作用
这也是关于经验而不是困难,在我的第一次事故中,我很震惊,根本不知道该怎么办(而且没有受伤)......第二次事故没有受伤,情况好多了,但仍然没有不一样....好吧,我发生的事故越多(无论是我自己的还是“其他人”)...我就越冷静...驾驶学校的信息确实是不可能的...我上面发布的视频值得一看,救护车上的人在那里回答问题....谁不知道奥斯比德,这是他的事,无论如何,这绝对不是一群业余爱好者……但这取决于每个人……我计划参加急救课程……但我需要一辆车,这目前正在再次维修......坠毁......
从第12页开始阅读: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
我不仅仅是在完成基础课程和 Ččk 为期 4 天的扩展课程后引用我自己的话:如果您通过简单地压缩胸部来释放气道,就会发生“吸气,呼气”,虽然不多,但是它确实发生了,不再需要口对口呼吸,特别是出于卫生原因,继续保持每分钟 100 次按压的节奏并仍然呼吸......好吧,尝试一下......在“训练器”上进行了测试,它是一场屠杀。
否则,除了卫生的观点之外,还要避免呼吸,因为在按摩心脏时,持续维持血压/循环很重要。氧气进入体内,通过皮肤,通过部分压迫胸部,总之,压缩得好,比呼吸混乱甚至更糟糕……
如果你能做到的话,有两个人,而且你恰好带着面具……就去做吧。你把逻辑、电脑和类似的废话拖到你的评论中,在真实的情况下,如果你不冻结,你将成为英雄,你至少能够叫救护车,更不用说救活某人了......
所以这可能就足够了,否则 Ččk 的课程并不昂贵,他们全年都会定期重复这些课程。我向所有人推荐。
所以你吐了,你可以回学校了。
五年前,口对口呼吸已从推荐程序中删除。原因有两个:5)很少有人擅长于此。 1)它使许多人不愿进行急救
尽管专家们自己说,逮捕后几分钟血液中还有足够的氧气,因此不需要人工呼吸。最重要的是心脏按摩,但要正确进行(但在这种情况下,错误总比不做好)
关于你的视频……我宁愿相信医生和法规,也不愿相信一些业余爱好者的协会。
就我个人而言,我不会决定是否呼吸,可能任何帮助都比只是站在那里盯着要好……无论如何,这并不容易。总的来说,无意冒犯,这是一个笑话(我的意思是,现在专家都是这样做的),在一次事故中,这是关于其他事情的:-(
有一次我看到救护车直接进行复苏,那家伙按摩胸部几次,有时呼吸,相对较小,直到过了一段时间他们拿出除颤器开始复苏,反正他已经死了,所以然后黑色救护车到达。
从生理角度来看,心脏按摩期间血液中所含的氧气足以向大脑供应,正如所写,即使在按摩本身期间,肺部也会发生气体交换。如果一个人有身体能力(这对体力要求很高)并且懂得将呼吸与按摩适当结合,或者如果他并不孤单,建议进行人工呼吸。还建议幼儿、溺水者以及复苏时间超过 5 分钟的人使用。根据我的自由潜水实践经验,我可以确认血液中有足够的氧气(这不仅仅是理论),当时我的静态呼吸暂停记录为 4 分 27 秒,并且我仍然完全清醒,没有任何重大困难。
给普通人的总结:
1) 倾斜头部,抬起下巴,使呼吸道通畅。
2)检查呼吸
3)急诊室
4) 每分钟按压心脏 100 次,直至救援人员到来。
对于那些有兴趣了解更多信息的人,我推荐该应用程序:
急救——捷克红十字会 http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ 这是为什么不打断的另一个例子
感谢您的视频,这正是我的想象! ?
如果你没有手表,可以听听 Beegees 的歌曲 Staying Alive,它的节奏大约为 100BPM。
从生理角度看,只需按摩心脏维持血液循环就足以为大脑供氧,根据最新指南,建议呼吸的对象:幼儿、溺水者和复苏时间超过5小时的残疾人分钟。
从Apple Watch开始,我们就谈到了是否进行人工呼吸的问题。我想看看你们,如果你们要恢复饮食,你们会炫耀这些混蛋吗?