阿玛亚·托曼 冥想 a 松弛 它并不一定总是与深度专注、复杂的瑜伽体式、禅宗和其他事物联系在一起。放松 演习 可以实际执行 任何人，随时随地。您可以致电其中一位 应用，我们将在系列的下一部分中向您介绍。
它可能是 你感兴趣
Insight Timer
阿普里卡切 Insight Timer 它不仅适合那些喜欢 语音引导冥想，同时也会为粉丝们提供各种放松 声音 a 旋律。您确实可以使用该应用程序 完全免费 – 只需注册即可。 Insight Timer 提供来自不同作者和专业人士的综合冥想和放松计划库 不同的情况和目的，从专注或放松到更高的自信心或更容易入睡。
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微笑的心灵
放松正念应用程序的创建者 微笑的心灵 他们声称他们的应用程序是为了真实的 给大家 -来自 孩子们 后 成年人 a 老年人。微笑的心灵是 自由的 与心理学家和其他专家合作开发的应用程序。它旨在帮助用户更好地管理压力、压力和其他日常生活挑战。它提供了一系列 放松计划，这将帮助您更好地关注自己的身体，按照自己的想法正确工作，或者也许 正确呼吸.
停下来，呼吸，思考
停下来，呼吸，思考 是一个旨在帮助用户找到他们的应用程序 内心的平静 无论何时何地。除了管理的计划外 冥想 停止、呼吸和思考应用程序还提供以下视频： 指压法 a 通过瑜伽。验证所提供的练习和计划确实有自己的 影响，您可以在应用程序中使用 日常的 记录您的更改 心情。该应用程序可供下载 免费，提供定期订阅。
自然声音循环
如果引导语音冥想因任何原因不适合您，您可以尝试一下 声音 a 大自然的声音，应用程序提供的 自然声音循环。顾名思义，您会发现 Nature Soundloops 应用程序无限地释放自然的声音 循环。该应用程序是 完全免费，没有广告，没有订阅，也没有应用内购买。
Pause 暂停
阿普里卡切 Pause 暂停 对于那些偶尔需要至少一点时间的人来说，这是理想的选择 关。它结合了古老的原则 太极 凭借现代的优势 技术，而且它的使用真的非常简单——你只需要把手指慢慢地小心地滑过彩色的即可 图片 显示屏上 - 您可能会惊讶于这个看似简单的活动如何引导您 发布 并帮助你变得更好 浓度.
很棒的应用程序！谢谢你的提示！最近，我也开始喜欢冥想——否则我总是拒绝它，去和一个足球运动员一起“冥想”。 :D 但实际上，它有它的道理。我发现它实际上有用的一切，所以如果它对某人也有用......我在这里找到了一篇有趣的文章： https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.