菲利普·布罗兹 在今年的 WWDC 2016 大会上，苹果展示了其操作系统的新版本，其中包括多项与健康相关的创新。这家加州公司再次表明，它几年前进入的这一领域希望继续发展并突破其界限，以便对我们的身体状况的监测尽可能完美。
乍一看，watchOS 3 中有一个小新奇之处。然而，Breathe 应用程序可能会成为一个非常有趣的补充，因为它与近年来的现象（正念技术）密切相关。借助呼吸应用程序，用户可以暂停并冥想一会儿。
在练习中，似乎你要做的就是找到一个合适的地方，闭上眼睛，将注意力集中在吸气和呼气上。除了手表上的可视化之外，指示您心跳的触觉响应也将帮助您放松。
观看作为“健康中心”
尽管 Apple Watch 上的类似应用程序已经运行了一段时间，例如 顶空，但苹果有史以来第一次使用触觉反馈，将冥想提升到更高的水平。事实上，临床试验表明，正念冥想可以像处方止痛药一样有效，并且可以支持身体的自然愈合过程。冥想还可以缓解因慢性疼痛、疾病或日常忙碌而导致的焦虑、抑郁、烦躁、疲惫或失眠。
您可以在“呼吸”应用程序中设置时间间隔，大多数专家表示，每天十分钟就足够了。呼吸还会以清晰的图表显示您的所有进度。许多医生还指出，我们常常是自己思想的奴隶，当我们的头脑总是全速运转时，就没有空间产生有用和建设性的想法。
到目前为止，正念技术还只是一个边缘问题，但多亏了苹果，它可以很容易地大规模扩展。我个人已经使用这种技术好几年了。当我在医生办公室的压力很大的情况下，在要求严格的检查之前，或者当我觉得我白天无法应对并需要停下来时，它对我有很大帮助。同时，每天实际上只需要几分钟。
在 watchOS 3 中，苹果还考虑到了轮椅用户，并为他们优化了健身应用程序的功能。最近，手表不再通知一个人起床，而是通知轮椅使用者他应该散步。同时，手表可以检测多种类型的运动，因为有几种轮椅可以用不同的方式用手控制。
除了身体残疾的用户之外，未来苹果还可能关注精神残疾和综合残疾的人，对于他们来说，手表可能成为理想的通讯设备。
iPad 和 iPhone 长期以来一直用于特殊教育领域来制作交流书籍。智障人士往往不知道如何使用正常的沟通方式进行沟通，而是使用象形图、图片、简单的句子或各种录音。 iOS 有许多类似的应用程序，我认为应用程序可以在手表显示屏上以类似的方式工作，甚至可能更高效。
例如，用户按下他的自画像，手表就会向其他人介绍给定用户——他的名字、他住在哪里、联系谁寻求帮助等等。例如，残疾人其他常见活动的通讯簿，例如购物或往返城市的旅行，也可以上传到手表。有多种使用可能性。
救生手表
相反，我真的很欣赏新系统具有SOS功能，当用户按住手表上的侧面按钮时，它会自动通过iPhone或Wi-Fi拨打紧急服务号码。能够轻松地从手腕上呼救，而无需拿出手机，这非常有用，可以轻松挽救生命。
在这种背景下，我立即想到了Apple Watch“救生功能”的另一种可能的扩展——专注于心肺复苏的应用程序。实际上，有关如何进行间接心脏按摩的说明可以显示在救援人员的手表上。
在表演过程中，手表的触觉响应会指示按摩的准确速度，这在医学上是不断变化的。当我在学校学习这个方法时，向残疾人体内呼吸是正常的，但今天不再是这样了。然而，很多人仍然不知道按摩心脏的速度有多快，而Apple Watch可能是这种情况下的理想帮手。
许多人还每天服用某种药物。我自己服用甲状腺药物，但经常忘记服药。毕竟通过健康卡设置一些通知还是很容易的，手表会提醒我吃药。例如，系统闹钟可用于通知，但考虑到苹果的努力，对自己的药物进行更详细的管理将很有用。此外，我们手边并不总是有iPhone，通常总是有手表。
这不仅仅是手表的事
然而，在 WWDC 两小时的主题演讲中，关注的不仅仅是手表。与健康相关的新闻也出现在iOS 10中。在闹钟中，底部栏中有一个新选项卡Večerka，它监控用户是否按时上床睡觉，并在床上度过了对他有利的适当时间。一开始，您设置该功能应该激活的日期、什么时间睡觉和什么时间起床。然后，该应用程序会在便利店门口自动通知您，您的就寝时间即将到来。早上，除了传统的闹钟，你还可以看到你睡了多少小时。
然而，便利店应该得到苹果更多的关注。很明显，这家加州公司从 Sleep Cycle 等第三方应用程序中汲取了灵感。就我个人而言，我在 Večerka 怀念的是睡眠周期以及快速眼动阶段和非快速眼动阶段之间的区别，简单来说就是深度睡眠和浅度睡眠。因此，应用程序还可以进行智能唤醒，并在用户不处于深度睡眠阶段时唤醒用户。
系统应用程序 Health 也进行了设计更改。推出后，现在有四个主要选项卡——活动、正念、营养和睡眠。除了攀登楼层、步行、跑步和卡路里之外，您现在还可以通过 Apple Watch 在活动中查看您的健身圈。相反，在正念选项卡下，您将找到来自呼吸的数据。总体而言，健康应用程序看起来比以前更加精简。
另外，这还是第一个测试版，我们有可能会看到更多健康领域的消息。不过，很明显，健康和健身领域对苹果来说非常重要，并且打算在未来继续扩大这一领域。
这是什么废话？今天呼吸到残疾人的身体里不是很正常吗？你写的都是废话。进行心脏按摩，即使心脏不活动，血液也会在体内循环。而如果无氧血液在体内循环，肯定比含氧血液更糟糕……就像电脑里有水冷却，循环中没有冷源，水只会循环。同样的逻辑。不幸的是，不进行口对口呼吸是因为他们不想这样做。但说今天不再“完成”完全是无稽之谈。我向所有拥有汽车证件的人推荐这个。 https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
你错了，今天的医生确实建议只进行心脏按摩而不进行人工呼吸。
今年我参加了三门急救课程和一门私人教练课程。根据新标准，血液按摩时不再需要呼吸，因为体内还有一些空气。但正如讲师告诉我们的那样，即使是他的熟人，他仍然有呼吸。最后他说，这取决于我们每个人，但呼吸不是必须的。
所以我可能有点精神错乱，但是在救护车到达之前你还有 15 分钟的时间……如果你体内的脱氧血液循环了 15 分钟呢？我明白，这可能对每个人来说都足够了，但对我来说却不够。 :)
我不是说你有精神吗？我不是健康专业人士或医生。我只是陈述他们在课程中告诉我们的内容（几个人彼此独立）。氧气的利用率不是100%，虽然它有效，我怀疑它是30%左右，但我看不到它。其余部分将正常呼气。身体永远不需要呼吸中的所有氧气。呼气可以去除二氧化碳，这一点尤为重要。当一个人“死亡”时，我们的主要目标是拯救大脑，为此少量的氧气就足以维持一段时间（大部分氧气被肌肉消耗）。就好像你在休息的时候，每分钟大约有十次呼吸，但是当你开始跑步时，你的呼吸频率增加了好几倍，这并不是因为大脑需要更多的氧气。我不知道什么时候细胞会在没有氧气的情况下开始死亡，但我们的身体是一个非常聪明的机器，当缺乏血液或氧气时，血液循环就会减少到一个小回路，我猜猜是心脏、大脑和肺，身体的其他部分反正已经没有循环了。而且他们很可能通过研究发现，细胞中所含的氧气足以滋养大脑，另外我们别忘了，我们在按摩的时候，总是会稍微挤压一下肺部，这样也会吸入一点氧气（纯理论） ，但我认为这是一场毫无意义的争论，我没有做研究，我也不是医生。但我知道，如果我必须拯救某人（一个完全陌生的人）的生命，而他浑身是血或呕吐物，我只会给他按摩。男人看上去就像是一个没心没肺的人，但是没有人知道那个人得的是什么病，如果没有药剂师在身边，我的健康对我来说会更重要。
当然，我的安全永远比受伤者的安全更重要。从血液或呕吐物中，我了解到呼吸并不好。他在互联网模式和“此时此地”模式下的工作方式有所不同......
m2：谢谢你的背景，我现在明白了一些……我在那一刻什么也做不了的事实只是毫无根据的胡说八道，上周我是第一个遭遇严重事故的人。 ……因为没有人停下来，我认为我会无能和“凝固”，这是一个非常大胆的声明……但每个人的反应都不同……
不要认为这是针对你个人的，我不认识你，但总的来说，在那一刻掌控全局并知道该做什么，不惊慌之类的事情真的很难。如果你写的是你有能力，我建议你补充这样的“教育”，驾校的信息是不够的。有一天，多亏了它，你将在其他人失败的情况下发挥作用
这也是关于经验而不是困难，在我的第一次事故中，我很震惊，根本不知道该怎么办（而且没有受伤）......第二次事故没有受伤，情况好多了，但仍然没有不一样....好吧，我发生的事故越多（无论是我自己的还是“其他人”）...我就越冷静...驾驶学校的信息确实是不可能的...我上面发布的视频值得一看，救护车上的人在那里回答问题....谁不知道奥斯比德，这是他的事，无论如何，这绝对不是一群业余爱好者……但这取决于每个人……我计划参加急救课程……但我需要一辆车，这目前正在再次维修......坠毁......
从第12页开始阅读： http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
我不仅仅是在完成基础课程和 Ččk 为期 4 天的扩展课程后引用我自己的话：如果您通过简单地压缩胸部来释放气道，就会发生“吸气，呼气”，虽然不多，但是它确实发生了，不再需要口对口呼吸，特别是出于卫生原因，继续保持每分钟 100 次按压的节奏并仍然呼吸......好吧，尝试一下......在“训练器”上进行了测试，它是一场屠杀。
否则，除了卫生的观点之外，还要避免呼吸，因为在按摩心脏时，持续维持血压/循环很重要。氧气进入体内，通过皮肤，通过部分压迫胸部，总之，压缩得好，比呼吸混乱甚至更糟糕……
如果你能做到的话，有两个人，而且你恰好带着面具……就去做吧。你把逻辑、电脑和类似的废话拖到你的评论中，在真实的情况下，如果你不冻结，你将成为英雄，你至少能够叫救护车，更不用说救活某人了......
所以这可能就足够了，否则 Ččk 的课程并不昂贵，他们全年都会定期重复这些课程。我向所有人推荐。
所以你吐了，你可以回学校了。
五年前，口对口呼吸已从推荐程序中删除。原因有两个：5）很少有人擅长于此。 1）它使许多人不愿进行急救
尽管专家们自己说，逮捕后几分钟血液中还有足够的氧气，因此不需要人工呼吸。最重要的是心脏按摩，但要正确进行（但在这种情况下，错误总比不做好）
关于你的视频……我宁愿相信医生和法规，也不愿相信一些业余爱好者的协会。
就我个人而言，我不会决定是否呼吸，可能任何帮助都比只是站在那里盯着要好……无论如何，这并不容易。总的来说，无意冒犯，这是一个笑话（我的意思是，现在专家都是这样做的），在一次事故中，这是关于其他事情的:-(
有一次我看到救护车直接进行复苏，那家伙按摩胸部几次，有时呼吸，相对较小，直到过了一段时间他们拿出除颤器开始复苏，反正他已经死了，所以然后黑色救护车到达。
从生理角度来看，心脏按摩期间血液中所含的氧气足以向大脑供应，正如所写，即使在按摩本身期间，肺部也会发生气体交换。如果一个人有身体能力（这对体力要求很高）并且懂得将呼吸与按摩适当结合，或者如果他并不孤单，建议进行人工呼吸。还建议幼儿、溺水者以及复苏时间超过 5 分钟的人使用。根据我的自由潜水实践经验，我可以确认血液中有足够的氧气（这不仅仅是理论），当时我的静态呼吸暂停记录为 4 分 27 秒，并且我仍然完全清醒，没有任何重大困难。
给普通人的总结：
1) 倾斜头部，抬起下巴，使呼吸道通畅。
2）检查呼吸
3）急诊室
4) 每分钟按压心脏 100 次，直至救援人员到来。
对于那些有兴趣了解更多信息的人，我推荐该应用程序：
急救——捷克红十字会 http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ 这是为什么不打断的另一个例子
感谢您的视频，这正是我的想象！ ？
如果你没有手表，可以听听 Beegees 的歌曲 Staying Alive，它的节奏大约为 100BPM。
从生理角度看，只需按摩心脏维持血液循环就足以为大脑供氧，根据最新指南，建议呼吸的对象：幼儿、溺水者和复苏时间超过5小时的残疾人分钟。
从Apple Watch开始，我们就谈到了是否进行人工呼吸的问题。我想看看你们，如果你们要恢复饮食，你们会炫耀这些混蛋吗？