阿玛亚·托曼 控制系统
在 iPhone 上启动本机健康后，您将在屏幕顶部看到一个清单链接。您还可以通过点击显示屏右上角的个人资料图标来访问它。在此清单中，您可以设置各种健康功能，其中之一就是您的健康卡。您还可以在这里设置您的过敏、药物和许多其他有用的功能。
睡眠适应
在原生健康的睡眠类别中，您可以记录每晚的理想睡眠量，以及设置就寝时间和起床时间。在查看 -> 睡眠中设置睡眠时间表就足够了，如有必要，还可以设置夜间休息功能的详细信息。在本节中，您还可以阅读有关如何改善睡眠的有趣提示。
健康数据共享
您还可以通过“健康”应用程序中的共享选项卡与其他人共享您的任何健康信息。通过这种方式，您不仅可以与专家共享您的健康和其他数据，还可以与其他人共享。如果您有需要照顾或担心的家庭成员，您可以要求他们（当然，前提是他们拥有 Apple 设备）允许他们访问特定数据，例如睡眠、体温、运动或跌倒数据。要共享，只需启动本机健康并点击屏幕底部栏上的共享即可。
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听力保健
iPhone 上的 Native Health 还可以为您提供有关您在耳机上播放音乐的音量的数据。启动本机健康并点击右下角的浏览。选择听力 - 在此类别中您可以清楚地检查您需要的一切，如果您一路向下，您可以打开最大音量限制并阅读有关护理听力的有用提示。
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正念和第三方应用程序
现在，越来越多的应用程序在您的 iPhone 上提供本机健康集成，因此您可以在一个地方跟踪您的健康和福祉。您还可以将手机与 Calm、Headspace、 当前余额 和其他正念应用程序，并在健康应用程序中跟踪正念分钟数。
