阿玛亚·托曼 整个共和国已经被隔离几天了。虽然对某些人来说一切都没有改变，但其他人却停止了上班，无法在家工作，因此无限期地计划外休假。陷入无所事事的陷阱并在床上或沙发上看连续剧和玩游戏来度过隔离期当然不是一个好主意。隔离结束后，你可以做些什么让自己好一点？
它可能是 你感兴趣
继续阅读
无论隔离如何，我们都应该多读书。您目前不会去图书馆或书店，在不同的时间 网上商店 或者在Apple Books平台上，但你可以获得许多非常有趣的书籍。例如，它合法地提供免费电子书 数据手册服务器，来自国外服务器是一个很好的选择，例如 古登堡计划。如果您使用Apple Books应用程序阅读电子书，您还可以在这里设定一个目标，即您每天想要花在阅读上的时间。
- 启动图书应用程序。
- 在顶部的“阅读”下，点击“今日阅读”。
- 点击“今日阅读”即可更改您的每日目标。您还可以与家人或朋友分享已完成的目标。
学习新东西
呆在家里是学习新东西的好机会。它可能是演奏一种乐器、一门新语言，或者可能是编程的基础知识。如果您对 Swift 感兴趣，可以在 iPad 或 Mac 上试用该应用程序 游乐场 – 你绝对不需要害怕它，它不仅仅适合最年轻的用户。 Mimo 应用程序提供付费编程课程， 在线信息技术课程 还提供 捷克人。您可以使用该应用程序来学习演奏乐器 简单的钢琴 或 Yousician优秀的自学平台还以iTunes U或Coursera为代表。如果您家里没有乐器，请拿起您的 iPhone 或 iPad 并在 GarageBand 中演奏。对于任何想要学习新外语的人来说，可靠（且免费）的经典是 听歌.
清理
听起来很可怕吗？清洁也可以很有趣。在 Spotify 上选择正确的播放列表，或聆听 TedX 的有趣讲座，然后开始工作。您想使用应用程序来帮助您清洁隔离期间的家吗？没问题。如果您有自己的系统，但清洁时间不够长，您可以在番茄工作法应用程序之一或 Apple 设备上的本机 Minutka 中设置时间间隔。一个应用程序可以帮助您建立家庭清洁系统 Tody，如果您想让您的家人或室友参与清洁工作，您可以使用该应用程序 我们的家。如果您想立即开始改造您的家，您会在该应用程序中找到很大的灵感 Houzz.
锻炼
保持健康对你的心理健康有好处，而且也有帮助 更好的免疫力。每当我在文章中提到与锻炼相关的应用程序时，我主要是在宣传它们 耐克训练俱乐部 – 在我看来，对于那些想要改善身体表现和健身的人来说，这个应用程序可能是最好的免费解决方案。如果您没有足够的时间锻炼，可以尝试一款提供七分钟锻炼组的应用程序。我可以将它推荐给任何不介意花一些钱购买“锻炼”应用程序的人 Asana Rebel。另一方面，如果您根本不想在锻炼上花钱，我可以根据我自己的经验推荐项目 FitFab强，然后是 YouTube 上的频道 弗雷泽威尔逊 或瑜伽与 塔拉·斯蒂尔斯 是否 Adriene.
学习做饭
你储备了面食、大米、面粉、洋葱和大蒜吗？现在是时候以某种方式使用它们了。尝试意大利、中国、越南，还有古老的捷克美食。在 App Store 上，您会发现很多可以帮助您烹饪的应用程序。如果您还想开始观察体重或开始计算常量营养素，卡路里表或 MyFitnessPal 应用程序将会派上用场，您还可以在其中找到有趣的食物提示。她一定很伟大 英国广播公司的好食物, Yummly 或捷克语 健身食谱.
非常感谢您的提及！ :)