健康的生活方式：3 款可提供帮助和娱乐的 iPhone 应用程序和游戏

无论您是被自己的脚绊倒还是尝试走钢丝失败，这些游戏都会试图让您不仅在运动上平静下来，而且还能在精神上平静下来。为此将使用运动应用程序、放松应用程序和非常有趣的平衡游戏，使您的身体和精神平衡达到最大程度的和谐。

家庭健身运动 

该应用程序为您提供为期 30 天的健身挑战，为您提供个人训练计划，其中包含简短的练习，您可以在家中进行，无需任何设备。一切都基于你设定的目标，无论你想减肥、增肌等等。

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1 家庭健身运动 1

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但该计划会根据您对个人进度的反馈进行实时调整。同时，每天的训练时间不超过6分钟，并附有演练视频和口头解说。 

• 评测：4,6 
• 开发商: 蒙蒂巴斯有限公司 
• 大小：68 MB  
• 吃晚饭： 自由的 
• 应用内购买： 是的 
• Čeština： 不是 
• 家庭 分享： 是的 
• Platforma的：iPhone、iPad、Mac 

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洛娜 

从您醒来的那一刻起，到您忙碌的一天，Loóna 都会通过播放列表和理想的叙事来支持您的情绪状态。所以每天晚上睡觉前你都会准备好推荐的聆听场景，这样你就不用到处寻找了。

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白天积累的负面情绪在睡眠时会被我们的大脑处理，所以也是极其重要的。愤怒、焦虑或相反的兴奋感可能会影响深度睡眠和快速眼动阶段开始的潜伏期。因此，Loóna 应用程序的目标是让您的感受和情绪保持平衡，并且在您入睡时不让它们影响您。 

• 评测：4,7 
• 开发商：卢纳公司 
• 大小：158,7 MB 
• 吃晚饭： 自由的 
• 应用内购买： 是的 
• Čeština： 不是 
• 家庭 分享： 是的  
• Platforma的：iPhone、iPad、Mac 

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 平衡的东西 

你在这里的任务是将常见的物体堆叠在一起，并用它们建造一座越来越高的塔。但游戏为你提供了各种可能形状和大小的东西，甚至以不太理想的顺序。因此，即使您已经是寻找平衡的专家，将办公椅放在一堆文件上确实需要做很多工作。

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这里的东西按主题分组，所以你很快就会发现自己用鸡尾酒和饮料瓶建造了一座摇摇欲坠的方尖碑，或者建造了一个由完整的浴室设备（包括厕所）组成的结构。该游戏非常有创意，并且在决定在哪里建造什么方面具有最大的自由度。就看你有多轻狂，你把这座山造得有多坚强。 

• 评测：4,7 
• 开发商：拉克沙克·卡尔瓦尼 
• 大小：41,2 MB 
• 吃晚饭： 自由的 
• 应用内购买： 不是 
• Čeština： 不是 
• 家庭 分享： 是的  
• Platforma的：iPhone、iPad 

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