阿玛亚·托曼 鉴于当前冠状病毒感染的流行，经常强调适当的手部卫生。当然，这不仅在大流行期间很重要，而且几乎在任何时候都很重要。人们应该经常、彻底、足够长的时间洗手，尤其是在目前的情况下。有时很难记住你上次洗手的时间，而且并不是每个人都喜欢记录他们洗手的时间是否足够长。然而，我们的 Apple 设备可以帮助我们保持适当的卫生习惯。
如果您拥有 iPhone 或 Apple Watch，您可以借助 Apple 的本机应用程序以及第三方工具的帮助来创建定期正确洗手的系统。专家表示，养成一个习惯大约需要两个月（有人说21天）。虽然学习正确的洗手技术相对容易（毕竟我们都会洗手），但不碰脸可能会有点困难。
洗手
如果您想让 30 秒洗手程序变得有趣，您可以将任何您喜欢的歌曲的歌词应用到其中，甚至打印出相关说明 - 这个在线工具非常适合这一点。要设置定期洗手提醒，iPhone 上的本机提醒就足够了。
- 打开提醒应用程序并创建新提醒。
- 在提醒右侧，单击圆圈中的“i”，然后激活“在给定日期提醒”和“在给定时间提醒”选项。
- 选择“重复”并将其设置为一小时后重复。
- 点击右上角的“完成”。
- 另一种选择是激活 Siri 并给她一个命令，提醒您从某个时间开始每小时洗手。
您可以对 iPad、Mac 或 Apple Watch 上的本机提醒应用相同的过程。使用 Apple Watch，您还可以每隔一小时激活一次普通通知，即无需提醒。
- 在 Apple Watch 上，启动“设置”。
- 单击“辅助功能”。
- 单击“铃声”。
- 在“时间表”部分中，选择“下班后”选项。
- 在声音部分中，选择通知声音。如果设置为静音模式，您的 Apple Watch 只会每小时振动一次。
另一种选择是本机 Minutka 应用程序，您可以在其中设置一小时的限制，在到期后，您只需点击“重复”即可。
第三方应用程序
如果您的 Apple 设备上的本机应用程序因任何原因不适合您，您可以选择第三方应用程序之一。其中包括，例如，Due。尽管该应用程序是付费的（179 克朗），但它提供了非常广泛的选项来设置各种提醒，并且可以推迟、移至另一个时间和进一步定制。 Productive 应用程序（我个人最喜欢的，我用它来强化各种有用的习惯）可以为您提供类似的服务。
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