米哈尔·兹丹斯基 智能手表无疑是可穿戴设备的未来，有一天可能会取代所有运动追踪器。但在此之前（今年肯定不会发生），市场上有相当多的运动员设备，从简单的计步器到专业的多功能测量设备。 TomTom 多项有氧运动 属于第二组，可以满足要求较高的运动员的需求。
就我个人而言，我是这些设备的粉丝，因为我是自己跑步的粉丝，我正在努力减掉几公斤，同时我想跟踪我的表现。到目前为止，我用的是夹在臂带上的手机，后来只是带有经过良好校准的计步器的 iPod nano，但在这两种情况下，这些都是更基本的性能测量，只能部分帮助您改善或燃烧脂肪。
对于正确测量来说，有两件事通常很重要——准确的计步器/GPS和心率传感器。运动过程中测量心率是运动员训练的重要组成部分，因为心脏表现对训练质量具有根本性影响。通常使用与运动手表搭配的胸带。然而，它两者兼而有之 多项有氧运动 内置于其自身中。内置 GPS 结合 TomTom 在导航软件和硬件方面的丰富经验，保证了准确的运动测量，而心率传感器则负责心率测量。但是，可以购买带有手表的胸带，它会很有用，例如，在冬天，当您将手表放在袖子上时，他们无法通过织物测量您的表现。
从外观来看，正如其设计所暗示的那样，这款手表主要是为了运动而设计的。然而，在众多竞争对手中，这些都是市场上外观最漂亮的运动手表。手表的机身对于GPS手表来说相当纤薄，不足13毫米，小得惊人，只有橡胶表带戴在手上才会显得比实际厚重。借助主动 GPS 和心率传感器，一次充电即可使用手表长达 8 小时，考虑到尺寸，这是一个非常好的结果，在被动模式下可持续使用大约一周。使用特殊的专有电缆进行充电。手表下巴朝下插入其中。无需为此拆下皮带。电缆的另一端是 USB 连接器。
显示技术也有助于实现良好的耐用性。这是一款单色 LCD，即与 Pebble 智能手表等设备中的显示屏相同。 33 毫米的对角线提供了足够的空间来快速概览统计数据和跑步说明。即使在阳光下，显示屏也很容易阅读，在照明条件较差的情况下，显示屏将提供背光，可通过显示屏右侧的传感器按钮激活。操控相当简单直观，显示屏下方有一个四向控制器（D-Pad），有点像老款智能诺基亚的操纵杆，不同的是按下中心并不能起到确认作用，每个菜单必须通过按下控制器的右边缘来确认。
该手表实际上提供了三个主屏幕。默认待机屏幕是时钟。向右按下控制器将进入活动菜单，然后按下控制器将进入设置。活动清单包括跑步、骑自行车、在跑步机上跑步和游泳。是的，您可以将手表带到游泳池，因为它的防水等级为 5 个大气压。最后，还有秒表功能。即使在室内运动时使用手表也不成问题。虽然 GPS 信号不会到达那里，但手表会切换到内置加速计，尽管精度比使用卫星跟踪确切位置时稍低。对于各种活动，您可以在塑料立方体包装中找到合适的配件。对于大多数人来说，经典的腕带就足够了，但手表的主体可以从腕带上取下，放置在特殊的支架中，并使用橡皮筋固定在自行车上。
手带完全由橡胶制成，有多种颜色可供选择。除了照片中看到的红色和白色之外，还有黑色和红色版本，TomTom 还提供其他颜色组合的可互换表带。手表的设计非常实用，出汗的时候就能感觉到，而且表带戴在手上出奇的舒服，跑了一段时间你几乎感觉不到手表的感觉。
TomTom Multi-Sport Cardio 不仅仅是一款手表，它在职业运动员中越来越受欢迎也证明了这一点。这些运动手表被斯洛伐克代表、跳远运动员 Jana Velďáková 和半程马拉松运动员 Jozef Jozef Řepčík（均见附图）积极使用。这款腕表帮助两位运动员备战欧洲锦标赛。
带着手表在赛道上
这款手表专为各种运动而设计，但我在跑步时对其进行了最多的测试。手表中有大量的程序可供运行。除了距离、速度或时间等经典目标之外，您还可以设置预设心率、耐力或卡路里燃烧锻炼。最后，还有在一定时间内专门选择的具有预定距离的目标，但只有五个，而且它们的选择并不完全平衡。要么是以相对较快的速度进行短距离跑步，要么是较轻的跑步，但同样是长距离。实际上，手表会计算出您已经是一名更有经验的跑步者；缺乏适合初学者的良好程序。
毕竟我也在其中，这也是我没有其他目标而选择五公里手动距离的原因。在进入程序时，手表会尝试使用 GPS 确定您的位置，如果您位于建筑物之间或森林中，这可能需要更长时间，但您可以确保自己不会出现延迟，例如，通过连接到达新位置时TomTom Multi-Sport Cardio 到扩展坞的信号和 GPS 信号会自动设置。捕捉到 GPS 信号后，手表的威力就开始显现。
通过轻柔的振动，它们会谨慎地告知您行驶的距离，您可以随时通过查看手腕来查看该距离。上下按下方向键，然后在各个信息屏幕之间旋转 - 配速、行驶距离、时间、燃烧的卡路里或心率。然而，对我来说最有趣的数据涉及可以使用心率传感器测量的区域。
手表会告诉您按照当前的配速是否更有可能改善体形、训练心脏或燃烧脂肪。在脂肪燃烧模式下，手表会始终警告您已离开给定区域（脂肪燃烧为最大心输出量的 60-70%），并建议您加快或减慢配速。
如果您遵循这些说明，您很快就会知道。虽然我以前习惯于仅使用 iPod nano 上的计步器跑步，但我并没有过多关注配速，只是尝试站着不动跑指定的距离。有了手表，我根据信息改变了跑步过程中的配速，跑步后我实际上感觉好多了——呼吸不再困难，疲劳也减轻了，尽管在此过程中可能燃烧了更多卡路里。
我对测量车轮的可能性非常感兴趣。该手表使您能够通过多种方式测量车轮。如果您想定制您的自行车，可以根据距离、时间或手动进行。手动计数时，您始终必须轻敲手表，加速计会识别并标记轮子。然后，您可以使用 TomTom MySports 分析单圈，以跟踪您在每圈中的配速和时间。按区域进行训练也很方便，您可以根据配速或心率设置目标区域。通过这种训练，您可以为马拉松做好准备，例如，手表将帮助您保持所需的配速。
多项运动不仅仅是一个名字
下雪时，许多跑步者会在跑步机上前往健身中心，这正是 Multi-Sport Cardio 所指望的。专用跑步机模式使用加速度计与心率传感器相结合，而不是 GPS。每次跑步结束后，手表都会为您提供校准选项，因此最好先尝试短跑，然后根据跑步机的数据调整距离。此模式下的菜单与户外跑步的菜单类似，因此您可以进行分区训练或达到预设目标。顺便说一下，对于目标，手表主要显示进度的饼图，并让您知道何时达到每个里程碑（50%、75%、90%）。
对于骑行，包装中包括一个特殊的支架和表带，用于将手表固定在车把上。因此，无法监测心率，唯一的选择是通过蓝牙连接胸带，也可以从 TomTom 购买。此外，Multio-Sport Cardio 还可以与踏频传感器配合使用，不幸的是，当连接到它们时，GPS 将关闭，因此您在评估过程中将缺少地理位置数据。骑行模式与跑步模式没有太大区别，主要区别在于测量速度而不是配速。借助加速度计，手表还可以测量海拔，然后将其显示在 TomTom 服务的详细概述中。
最后一种运动模式是游泳。在手表中，您可以设置泳池的长度（然后该值将被保存并自动可用），然后根据该长度计算长度。同样，游泳时 GPS 处于非活动状态，Cardio 仅依赖内置加速计。根据加速度计记录的运动，手表可以非常准确地计算步速和个人长度，然后可以对您的表现进行详细分析。除了步速和长度之外，还测量总距离、时间以及游泳效率值 SWOLF。这是根据一个长度的时间和步数计算的，因此对于试图使每次划水尽可能高效的专业游泳运动员来说，这是一个重要的数字。游泳时，手表不记录心率。
手表会保存您的个人活动，但不会提供有关这些活动的太多信息。为此，使用了 TomTom 的计算机和移动设备软件。您可以在 TomTom 网站上下载该应用程序 我的体育连接 适用于 Mac 和 Windows。连接充电/同步线后，手表中的数据将被传输，您可以继续使用它。应用程序本身将提供更少的活动信息，其目的除了更新手表的固件外，主要是将数据传输到其他服务。
有大量可供选择的产品。除了 TomTom 自己的 MySports 门户之外，您还可以使用 MapMyFitness、Runkeeper、Strava 等，或者您也可以简单地将信息导出为常见的 GPX 或 CSV 格式。 TomTom 还提供 iPhone 应用程序 我的体育，只需蓝牙进行同步，无需将手表连接电脑即可查看活动。
结论
TomTom Multi-Sport Cardio 手表当然没有野心成为智能手表或在手腕上占据显着位置。它是一款真正的自助式运动手表，专为那些想要比普通计步器更有效地测量自己的表现、改善和锻炼的人而设计。 Cardio是一款毫不妥协的运动手表，其功能涵盖了职业运动员的大部分需求，无论是跑步者、自行车手还是游泳者。它们的使用将特别受到那些进行更多运动的人的赞赏，只有跑步者可以选择 TomTom 的更便宜的设备，其起价低于 4 捷克克朗.
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该手表的主要特点是使用 GPS 和心率测量以及多种针对各种类型运动的程序进行精确测量。那一刻，手表就变成了一种私人教练，告诉你选择什么配速、何时加快速度、何时放慢速度。也许遗憾的是，这款手表没有正常步行的程序，其用途显然不包括 Jawbone UP 或 FitBit 提供的普通计步器。
TomTom Multi-Sport Cardio 手表的起售价为 8 捷克克朗，这并不是最不重要的，但应该记住，具有类似设备的运动手表通常价格更高，并且是同类产品中更实惠的。 TomTom 还提供 仅运行版本，便宜800捷克克朗。
感谢商店借出产品 总是.cz.
手表是捷克的还是斯洛伐克的？还是只是世界语言？
塞斯蒂娜在手表里:)
到目前为止，这可能是我读过的健身手表中功能最好的，但我对这款手表的期望更高。如果他们还可以测量血压、体脂和血糖，如果他们还可以测量泳池中的心率，我会对它们感兴趣。也许三年内我就会佩戴 Apple Watch。