本杰明·莱维切克 尽管我们常常没有意识到，睡眠对于高质量的生活极其重要，但在忙碌的时候，我们花在睡眠上的时间却越来越少。为了让它尽可能高，各种应用程序可以帮助我们。尽管 Apple 在 watchOS 7 中原生提供了睡眠测量功能，但您可能会忘记详细的统计数据，对于许多人来说，这种相对简单的信息肯定是不够的。这就是为什么在今天的文章中，我们将重点关注可为您提供大量睡眠数据的最佳应用程序。首先，我想提一下，本文将提到的所有应用程序都可以将数据写入本机 Health。
它可能是 你感兴趣
自动睡眠
该应用程序非常受欢迎，主要是因为它的简单性。购买后，您只需设置软件即可，无需担心任何事情 - AutoSleep 可以自动检测您的睡眠情况。与原生应用程序相比，您还会发现睡眠质量，这些数据与夜间心率值一起，通常可以告诉您这一天是否休息良好或压力更大。当您醒来时，AutoSleep 会向您发送一条通知，通知您昨晚的睡眠分析可用。您可以花费 99 捷克克朗购买该应用程序，但之后您将不会被要求支付任何订阅或其他一次性费用。
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沉睡
Sleepzy 提供了非常详细的统计数据，您在跟踪睡眠时肯定会使用它们。与Apple Watch和iPhone配合，除了监测睡眠质量、检测心率外，还可以记录声音，这样你就能评估自己睡觉时的噪音程度。您可以在睡前播放舒缓的音乐，并在早上播放 iTunes 资料库中的闹钟。然后，您将闹钟设置在一定范围内，应用程序将在您尚未熟睡的理想时间唤醒您。不过，我想指出的是，在录制音频时，建议将手机靠近头部并连接到电源，但这对于许多用户来说不会是一个重大问题。您还可以在Sleepzy找到天气预报，所以早上您只需关掉闹钟，您就会立即知道外面有多冷或多热。基本版本由开发者免费提供，为了能够聆听您的睡眠声音、详细的统计数据和历史记录，您需要激活订阅，当您有多种资费选择时。
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枕头
如果您过去一直在为 Apple Watch 寻找优质的睡眠跟踪解决方案，那么您肯定遇到过 Pillow 应用程序。除了自动睡眠检测之外，它还提供录制声音、监测睡眠质量、显示心率图或智能闹钟的选项，当您的睡眠“最柔软”时，它会响起——当然是在您设置的范围内。基本版本再次免费，可直接在应用程序中获得无限制的历史记录、导出分析数据的能力以及许多其他功能，您每月支付 129 捷克克朗、259 个月 3 捷克克朗或每年 779 捷克克朗。
顶空
如果您正在寻找能够为您带来高级睡眠分析的软件，请相信我，Headspace 的做法略有不同。它使您能够全天保持平静。在这里您可以找到呼吸练习、正念、放松的声音、睡眠监测和大量其他选项。该应用程序非常复杂，并不适合所有人，但如果您喜欢冥想或需要冷静下来，它会适合您。当您使用免费版本时，您只能获得上述部分功能，每月支付 309 捷克克朗或每年 2250 捷克克朗后，Headspace 将成为您一整天的指南。
