苹果采摘器 很多人每天都有早起的烦恼。但你自己也知道——现在是早上 6 点，你的闹钟无情地响着，你的头在轰鸣，如果没有咖啡，你甚至无法度过这一天。流行的应用程序承诺帮助解决这种看似绝望的情况 睡眠周期 及其竞争对手 睡眠时间。这两款应用程序都有很多功能，但哪一款能真正帮助您呢？
优质睡眠是我们生活的重要组成部分。在此期间我们放松并休息。睡眠是周期性的，快速眼动阶段和非快速眼动阶段交替。在快速眼动睡眠期间，我们的睡眠很浅，我们最容易醒来。下面审查的应用程序尝试使用这些知识并尽可能轻柔地叫醒您。
睡眠周期
我几乎不需要介绍这个非常知名和受欢迎的睡眠和唤醒监测助手。它已经在App Store上好几年了，并受到人们的欢迎。随着新的设计，它的受欢迎程度进一步提高。
只需设置您想要被叫醒的时间、您想要被叫醒的阶段，Sleep Cycle 就会自动识别您何时是最浅的睡眠者并打开闹钟。它在实践中效果如何是另一回事。您可以选择多种叫醒铃声 - 可以是预装的，也可以是您自己的音乐，这对某些人来说可能是一个优势，但要小心选择歌曲，以免早上吓到自己从床上掉下来。
当睡眠周期在早上叫醒您，但您还不想起床时，只需摇动您的 iPhone，闹钟就会暂停几分钟。你可以对他这样做几次，然后振动也会增加，你不能轻易关闭它，这会迫使你站起来。
睡眠周期提供清晰的图表，您可以在其中发现您的睡眠质量、一周中各天的睡眠质量、您上床睡觉的时间以及在床上度过的时间。您可以显示过去 10 天、3 个月或您使用该应用程序的整个时间的所有信息。
除了图表之外，统计数据还包括有关最短和最长的夜晚以及最差和最好的夜晚的信息。不乏有关夜晚数、平均睡眠时间或躺在床上的总时间的信息。对于各个夜晚，您将看到您的睡眠质量，从何时到何时上床以及在床上度过的时间。
然而，睡眠周期不仅在醒来时有帮助，而且在入睡时也有帮助——让海浪、鸟鸣或任何其他声音的舒缓声音响起，让自己沉浸在梦的世界中。您不必担心整夜鸟儿在您耳边歌唱，睡眠周期会在您入睡后立即关闭播放。
[应用程序网址=“https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8”]
睡眠时间
这个应用程序比 Sleep Cycle 更年轻，也不太出名，但在很多方面它更有趣。在我看来，《Sleep Time》的设计要好得多。 Sleep Cycle 基本上由三种颜色（蓝色、黑色、灰色）组成，看起来一点也不漂亮或时尚。
Sleep Time 的工作原理与 Sleep Cycle 基本相同 - 您可以设置唤醒时间、相位、闹钟铃声（甚至是您自己的）...在这里，我也想给 Sleep Time 一个加分项：时间显示您设置闹钟后需要多长时间才能起床。因此，如果您想睡一定时间，可以相应地调整闹钟设置。
当然，Sleep Time也可以暂停闹钟，只需将显示屏向上转动即可。但你必须注意你已经推迟了多少次闹钟。当您想要的起床时间到达时，睡眠时间不会激活任何振动，因此您甚至可以睡半个小时。
在睡眠统计方面，“睡眠时间”表现非常好。它还使用柱状和彩色图表，例如，您可以通过这些图表比较您每天的睡眠阶段。您还可以更详细地选择要在统计数据中监控的时间段。每晚都有一个清晰的彩色图表，其中包含各个睡眠阶段以及整个睡眠的详细时间百分比数据。此外，您可以使用另一个应用程序在每次醒来时测量您的心率。然后，这将显示在睡眠时间统计信息中，因此该应用程序在这方面也处于领先地位。
就像睡眠周期一样，睡眠时间也会帮助您入睡，但播放的声音不会自动关闭，而是在您自行设置的一定时间后关闭。所以在这种情况下睡眠周期占据上风。
iPhone 必须连接到电源插座，但是，我在电池上测试了这两个应用程序（iP5、Wi-Fi 和 3G 关闭，亮度最低），通常我注意到这两个应用程序的电池消耗相同 - 睡眠时大约 11%。 6:18 分钟。还值得一提的是，如果您的电池电量较低，并且在您运行“睡眠时间”时电池电量降至 20% 以下，它将停止跟踪您的运动，您只会在图表上看到一条直线，但您可以节省电量。在睡眠周期的情况下，运动会持续被监控，直到电池完全耗尽，我认为这不是很好，特别是如果你早上没有时间给 iPhone 充电的话。
我自己尝试了这两个应用程序几个月。虽然他们应该有所帮助，但他们都没有让我相信我的觉醒有所改善。虽然我尝试将闹钟设置为半小时相位，但并不光彩。我个人认为唯一的好处是，当其中一个应用程序的闹钟开始响起时，您不会那么惊讶，因为曲调逐渐变大。
因此，即使根据我周围使用这个或那个应用程序的人的知识，我也不能明确地说哪个应用程序更好，重要的是他们感到满意。您可以在文章下面的评论中告诉我们您使用这些应用程序的体验。
[应用程序网址=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[应用程序网址=“https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8”]
我曾经尝试过睡眠周期应用程序，唤醒间隔为半小时。我不能说它不会被人知道。早上我醒来时“精神焕发”，也许是安慰剂效应。但它对我来说有两个关键的吸引力:-)它跟随两个人，它扰乱了叫醒另一半的仪式，而且即使过了很多年它也没有 iOS 模式。我按一下它，所有东西都会关闭，调整亮度等等...每天两次调整Wi-Fi，亮度...每天晚上都给iPhone充电...ee
我已经一年多没有使用睡眠周期了。例如，如果您患有睡眠障碍并且您正在解决它并尝试对此采取措施，那么它就是一个出色的应用程序，因此您可以在图表中获得客观数据。我没有任何问题。我根本不介意电缆，我已将其插入会议底座。桌子。我总是在晚上打开飞行模式。我旁边的妻子对我的觉醒一无所知。我只有积极的经历
我使用睡眠周期。闹钟的铃声很悦耳，我感觉起床后不那么累了，但我不知道这是不是安慰剂:)我晚上打开飞机，这样我就不会不小心受到某些事情（来自 FB 的消息，...）的干扰，并且我认为将其放在连接到网络的头部移动设备旁边并不好。
相反，我认为当一个人入睡或入睡有问题时，问题出在其他地方，而不是闹钟/电话/灯光/黑暗/箱子等......你应该考虑你的生活方式和优先事项;o)
我很久以前就测试过这样的应用程序，但对其功能相当不信任。所以我把 iPhone 放在坚固的窗台上，iPhone 无法检测到任何振动，但早上我在应用程序中看到了“我的睡眠”的进度，这显然是应用程序弥补的。所以，我猜。
也许您的应用程序检测到地震：D
我从一月份就开始使用这个应用程序，我可以说它比经典的 iPhone 闹钟要好得多。由于我正在处理睡眠问题，我想知道我晚上的睡眠过程是什么，结果是，如果我在夜间的某个时间醒来并且无法再次入睡，应用程序会记录它，所以我认为正弦曲线的走向是正确的。应用程序仍然可以扫描声音，我认为测量会更准确
让我烦恼的是iPhone必须连接网络（电缆），这很不方便，甚至有一次我遇到过电源连接器不知何故卡住了或者什么的，我不得不去修理。
但是，当手机仍处于充电模式时，将手机放在头旁入睡可能不太健康。我想知道这是否有任何影响。
如果你没有原装充电器，而是便宜的普通充电器（最多500个），经常会出现充电器在8-12kHz左右发出啸叫声的情况，这根本就不好。我根本不再使用它了，我几乎每天在我的 iphone 5g 和 ipod 4g 上使用它，我非常满意
需要对所有睡眠应用程序进行审查，并在最后一篇中解释付费版本和免费版本之间的区别。
它们对我有帮助，但我感觉 3G 的能量损失更大。