本杰明·莱维切克 在当今忙碌的时代，考虑您的身体健康和心理健康尤为重要。如果可能的话，你应该时不时地冷静下来、休息一下、放松一下。尽管我们中的许多人并没有完全遵循这一点，但无论如何，在 App Store 中您会发现无数不同的应用程序可以将您切换到睡眠模式，或者至少可以帮助您。在下面写的几行中，我们为您准备了那些至少值得尝试的内容。
它可能是 你感兴趣
顶空
如果您正在寻找真正一流的复杂软件来帮助您放松，那么最好的选择之一就是 Headspace。除了大量精选的冥想曲调、平静身体或提高注意力的练习之外，您还将找到正念领域顶级专家的建议。开发者并没有忘记支持 iPad、Apple Watch 和 iMessage 的应用程序，因此 Headspace 并没有从苹果生态系统中脱颖而出。基本版本中的冥想工具数量有限，但购买 Headspace Plus 后，您除了能够与专家联系之外，还可以浏览数百个冥想计划和舒缓的歌曲。高级会员的功能相当多，但价格为每月 309 捷克克朗或每年 2250 捷克克朗，这对许多人来说对于同类软件来说是难以接受的价格。
微笑的心灵
来自澳大利亚开发者工作室的应用程序对于那些不想在正念领域投入一分钱的用户特别有利 - 您在这里找到的所有功能都是完全免费的。注册后，您输入您的年龄、您的正念水平以及您希望在哪个领域改善精神或改善您的精神健康。然后，Smiling Mind 会为您推荐定制计划。
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我的生活冥想
MyLife Meditation 的最大缺点是基本版本让您可以进行的放松练习很少，但购买高级会员后，情况就会发生巨大变化。您不仅可以选择该软件为您个性化的许多正念计划，而且还可以获得许多在某些竞争程序中很难找到的好东西。有一个计时器，您可以设置您想要冥想的时间，还可以根据您的心情准确选择计划以及许多其他功能。每月订阅费用为 289 捷克克朗，每年订阅费用为 1699 捷克克朗。
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平静
顾名思义，无论您处于什么情况，这个应用程序都可以让您进入休息模式。冥想时，您可以选择是否要集中注意力 3、5、10、15、20 或 25 分钟，如果您想要更多，可以播放舒缓的音乐或故事来思考或睡觉前。不幸的是，它们是英语的，但因此您可以将放松与加深语言知识结合起来。除了适用于 Apple 智能手机的应用程序外，您还可以在 iPad、Apple TV 或 Apple Watch 的较小显示屏上享受 Calm。对于高级功能，可以激活订阅，但这并不需要花费很少的钱。有多种不同的计划可供选择，价格根据您喜欢的功能而有所不同。
