如何从 SSD MacBook 恢复数据

所谓的SSD磁盘无疑是当今应用最广泛的，并且由于其更高的读写速度、更低的能耗和更长的使用寿命，已经轻松超越了以前使用的硬盘（HDD）。因此，即使是苹果公司多年来在其 MacBook Air 和 MacBook Pro 电脑上也一直依赖 SSD，这并不奇怪，其中磁盘负责整体性能的提高。最新型号甚至将 SSD 连接到主板。

尽管如此，MacBook 中的 SSD 驱动器也可能会遇到故障，例如，磁盘工具甚至无法检测到该驱动器。磨损可能会发生类似的情况。同时，损坏的 SSD 会增加 Mac 上数据丢失的风险。更糟糕的是，与 HDD 相比，SSD 恢复要困难得多，我们稍后会介绍这一点。

如果您发现驱动器中丢失了某些文件，或者错误地删除了它们，您可能想知道如何恢复它们。在这种情况下，本文就适合您。我们将共同关注如何找回丢失的数据。

是否可以从 MacBook SSD 恢复数据？

您可以在 Mac 上恢复已删除的文件 使用回收站相对容易。但如果您已经转储它并因此从 Mac 的 SSD 驱动器中永久删除特定文件，就会出现问题。在这种情况下，恢复变得更加复杂。

删除文件后会发生什么

在删除文件的情况下，SSD 和 HDD 的操作存在相当根本的差异。在我们从 HDD 删除文件的情况下，删除的文件物理上仍然存在于磁盘上，直到特定扇区被其他/新内容覆盖。实际上，不存在“删除”这样的事情，因为数据被覆盖了。这样我们就可以在紧急情况下恢复数据。此外，我们还有更多的时间来做这件事。

然而，从SSD磁盘删除文件的情况则不同。如果 SSD TRIM 处于活动状态，则一旦计算机进入睡眠状态，已删除的文件将被永久删除。在这种情况下，这些扇区正在准备重新使用。具体来说，TRIM是高级技术附件(ATA)命令。如果此功能处于活动状态，从 MacBook SSD 恢复已删除的数据将更加困难。

如何检查 TRIM 是否处于活动状态

默认情况下，MacBook 会打开 SSD TRIM。你可以自己看看如下。只需从顶部菜单栏中选择 Apple 图标 () > 关于本机 > 系统配置文件。随后，从左侧面板中选择硬件 > NVMExpress 部分，然后您将看到是否 修剪支持 书面 年 或不。

TRIM 处于活动状态时可以从 SSD 恢复数据吗？

当然，在禁用 TRIM 功能的情况下，从 MacBook SSD 恢复数据会更容易。另一方面，类似的事情不太可能发生，因为大多数人都处于活跃状态。在这种特殊情况下，SSD 会在其扇区上保留有关已删除文件的特​​定信息，直到收到来自 TRIM 的命令以“清理”不再需要的信息或将其永久删除。因此，在将新信息写入同一扇区之前，磁盘不会删除现有信息，就像 HDD 的情况一样。在这种情况下，数据恢复的成功率很高。

因此，即使 MacBook 上的 TRIM 功能处于活动状态，您仍然有机会从 SSD 恢复数据。如前所述，TRIM 命令用于在计算机进入空闲状态且没有程序使用数据时删除不再需要的数据。因此，如果SSD尚未通过TRIM功能，仍有机会保存数据。在这种情况下，您应该快速从 SSD 恢复数据 - 越快越好。

当您需要从 SSD MacBook 恢复数据时

如果有必要的话，取决于几个方面，主要取决于具体MacBook Air/Pro的用户本身。在某些情况下，您可能意识到数据丢失的风险，但在其他情况下您可能不会。幸运的是，察觉某些迹象就足以告知 SSD 故障的潜在风险，这最终可能导致数据丢失。

这正是我们现在将介绍几种可能导致数据丢失的情况和迹象的原因。他们分别指出，如果在给定情况下确实可能的话，则有必要恢复 MacBook 的 SSD。

从 SSD 中永久删除文件： 可以使用四种操作之一从 SSD 中永久删除文件。使用键盘快捷键 Option + Command + Delete 时；选择立即删除；通过手动清空垃圾箱；或者如果给定文件已在垃圾箱中放置超过 30 天。

SSD MacBook 上的无意操作： 在这种情况下，APFS 卷或容器的意外删除、磁盘格式化、存储缺陷以及特定操作损坏系统文件结构的情况都起着至关重要的作用。当所有文件被删除时，所有这些活动都可能导致磁盘上的数据丢失。

病毒和恶意软件： 恶意计算机软件使您无法正常使用您的设备。病毒会造成很大的损害，甚至会损坏您的 Mac、窃取个人数据、删除文件等等。因此，这是这些数据丢失问题的最常见触发因素，这些问题与病毒或恶意软件攻击导致的损坏文件有关。在这种情况下，有必要快速恢复数据并清除Mac中的病毒。

MacBook SSD 物理损坏： 例如，如果 MacBook 遭遇重摔、严重过热或过热，部分扇区甚至整个 SSD 磁盘可能会受到损坏。损坏的 SSD 磁盘随后会危及存储的数据。

如果遇到上述情况，建议您在 MacBook 出现屏幕闪烁、根本无法开机等情况时，尽快从 SSD 恢复数据，崩溃或黑屏。同样，在无法通过加载屏幕的情况下也是如此。为了避免数据丢失，有必要尽快恢复。

如何从 SSD MacBook 恢复数据

一旦您发现某些文件丢失，或者您自己不小心删除了某些重要数据，您应该立即停止所有工作并避免覆盖已删除的数据。这将增加您保存和恢复它们的机会。简而言之，您需要尽快进入恢复过程。那么让我们来看看我们可以使用的最有效的方法。

选项 1：iBoysoft Data Recovery for Mac – 简单且安全的选项

SSD 数据恢复是一个需要高质量且功能强大的软件的过程。其中最好的是，例如 适用于Mac的iBoysoft Data Recovery，其特点是可靠、高效。

这款可靠且安全的 Mac 数据恢复软件支持多种类型的数据恢复，包括从 APFS 驱动器、格式化驱动器、SD 卡和损坏的外部硬盘驱动器恢复。在这种情况下，它依赖于三种方法——快速恢复、更好的恢复和最有效的恢复。

如何通过 iBoysoft Data Recovery 从 MacBook SSD 恢复丢失的数据：

• 在恢复模式下重新启动 Mac，以避免可能覆盖 MacBook SSD 上的数据。
• 选择网络并在整个恢复过程中保持与互联网的连接。
• 从实用程序下拉菜单中打开终端。

• 运行以下命令以恢复模式打开 iBoysoft Data Recovery for Mac。命令（不带引号）：“sh <(curl http://boot.iboysoft.com/boot.sh)“
• 软件启动后，即可开始数据恢复。
• 在用户界面中，从可用列表中选择 MacBook SSD。

• 单击扫描按钮。然后，该软件将开始扫描驱动器上仍然可用的丢失数据。
• 查看扫描结果并选择您想要还原或恢复的可用文件。
• 使用“恢复”按钮恢复标记的文件。选择之后要恢复数据的位置。

iBoysoft Data Recovery for Mac 完全兼容 Mac OS 10.9 及更高版本的系统版本，包括当前的 macOS 12 Monterey。此外，它在两个平台上都能很好地工作，因此可以恢复配备 Intel 处理器以及 Apple 自家硅芯片（M1、M1 Pro、M1 Max、M1 Ultra 和 M2）的 Mac 电脑上的数据。同时，该软件还提供免费版本，您可以在其中测试它是否符合您的期望。

选项 2：通过 Time Machine 备份和恢复

本机 Time Machine 功能只有在您一直使用时才能正常工作 - 因此它必须在发生任何数据丢失之前运行。如果您有可用的备份资源，该工具将自动备份您的整个 Mac。在 Time Machine 的帮助下，您可以恢复特定文件夹甚至整个系统。

因此，请检查 MacBook 上的 Time Machine 是否处于活动状态。只需转到“系统偏好设置”>“时间机器”并选中“自动备份”框即可。但请记住，在这种情况下，您需要存储备份本身。它可以是外部磁盘或 NAS。

如何使用 Time Machine 从 SSD MacBook 恢复数据：

• 将备份设备连接到您的 Mac。如果需要，请输入密码。
• 打开存储文件的文件夹窗口。
• 单击顶部菜单栏中的“时间机器”图标。

如果顶部菜单栏中没有 Time Machine 图标，您需要进入系统偏好设置 > Time Machine 并选中该选项 在菜单栏中显示时间机器.

• 从时间轴中查找您想要使用 Time Machine 恢复的特定文件。
• 选择所需的文件，然后按空格键以使用快速预览查看它。
• 单击恢复按钮确认操作。然后，文件将恢复到其原始位置。

然而，正如已经提到的，备份您的 Mac 始终是必要的，尤其是在您存储有重要数据的情况下。在这种情况下，您可以避免与数据丢失相关的不便，例如由于病毒、Mac 的物理损坏等。但是，如果您没有任何备份手段（外部磁盘、NAS 等），请以 iBoysoft Data Recovery for Mac 软件的形式使用上述选项。

选择 3：依靠专家

但是，MacBook 上的损坏可能是物理性质的，或者损坏太严重，导致 MacBook SSD 中的数据可能会严重损坏或完全消失。当磁盘严重过热、设备掉落或严重磨损时，可能会发生这种情况。因此，最后的选择可能是求助于专家并移交设备 直接参与数据恢复的专家。当然，这是最昂贵的选择，但是专业的技术人员可以更好地帮助解决问题。

概要

MacBook Air/Pro 配备了 SSD 驱动器，由于更好的读写速度，确保了整个 Mac 的更好性能。另一方面，SSD 驱动器直接负责更困难的数据恢复。幸运的是，仍然有可靠的方法可以解决这些问题。正如我们上面提到的，您可以使用专门的数据恢复软件，通过备份使用本机 Time Machine 工具解决问题，或者求助于专业技术人员来处理此问题。选择取决于每个用户。