亚当·科斯 您知道您花在手机上的活跃时间有多少吗？也许你只是猜测。不过，iPhone 上的“屏幕使用时间”功能可显示有关您的设备使用情况的信息，包括您最常访问的应用程序和网站。它还允许设置限制和各种限制，这对父母特别有用。 当然，电话是一种主要用于通信的设备。但有时这太过分了，有时你只是想摆脱周围的世界。你可以关闭你的 iPhone，你可以将其打开飞行模式，激活请勿打扰模式，iOS 15 还支持专注模式，或者你也可以定义屏幕时间。其中，电话和 FaceTime 通话、消息和地图的使用默认启用，其他应用程序被阻止以免打扰您。但是，您可以启用您需要使用的那些。
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如何设置允许的应用程序
该系统主要依靠基本应用程序，但我们中的许多人更多地通过 WhatsApp 等进行交流，而不是新闻标题。您可能还想使用应用程序来跟踪您的工作效率，您可能想接收新电子邮件，或者在日历标题下收到有关预约时间的通知。您必须手动设置所有这些。
- 去 调整.
- 打开菜单 检测时间.
- 选择 始终启用.
- 下面您将看到一个应用程序列表，其中 选择您要使用的.
因此，如果您想添加一个应用程序，您将收到通知并进一步更新您的状态，只需单击它旁边的绿色加号即可。随后，它将被添加到上述标题列表中，即使打开“安静时间”，它也可以通知您有关事件的信息。在菜单上 往来 即使您启用了给定的通信平台，您也可以另外指定您不想与其通信的联系人。只要选择 具体联系方式 并从列表中选择它们，或者您也可以手动添加它们。
