帕维尔·耶利奇 借助Apple Watch，您可以轻松跟踪和记录您的所有活动。活动监测的alpha和omega就是所谓的活动环，总共三个，有红、绿、蓝三种颜色。至于红色圆圈，用于代表身体活动，绿色圆圈代表锻炼，蓝色圆圈代表站立时间。除其他外，这些圆圈旨在激励您在白天以某种方式活跃并关闭它们。如果这对您来说还不够，您可以与任何人分享活动并通过竞争相互激励。
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如何更改 Apple Watch 上的活动目标
我们每个人都有不同的方式，这意味着我们每个人都有不同的活动目标。因此，对于 Apple Watch 来说，硬编码每天的活动目标是愚蠢的。好消息是，您可以自行决定轻松更改运动目标以及锻炼和站立目标，以尽可能适合您。这并不复杂，您可以直接通过 Apple Watch 执行所有操作，只需按照以下步骤操作：
- 首先，您需要在 Apple Watch 上 他们按下了数字表冠。
- 完成此操作后，找到并单击应用程序列表中具有该名称的应用程序 活动。
- 随后，在本申请中 从左向右滑动并移至 左（第一个）屏幕。
- 将显示当前的活动环，然后 走到最底部。
- 之后您需要点击该选项 改变目标。
- 最后，你所要做的就是 运动目标，以及他们设定的锻炼和站立目标。
因此，使用上述过程，可以轻松更改 Apple Watch 上的所有活动目标。这些目标是用户在打开新 Apple Watch 后首次设定的，但事实是，它们可能会在一段时间后发生变化 - 例如，因为一个人开始锻炼并想要走得更远，或者相反，如果由于某种原因，他必须更多地呆在家里或工作，并且没有那么多时间移动。因此，如果将来任何时候您因任何原因需要改变运动、锻炼和站立的目标，您已经知道该怎么做了。
