帕维尔·耶利奇 如果您是新的 Apple Watch 用户之一，并且您主要将其用于其创建目的，即测量活动和锻炼，那么您绝对是对的。 Apple 智能手表可以相当准确地测量几乎任何形式的运动——从跑步、游泳到跳舞（在 watchOS 7 中）。让我们在本文中一起看看如何在 Apple Watch 上开始、暂停和关闭运动记录。
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与 Apple 一起环游世界 如何在 Apple Watch 上开始锻炼记录
如果您想在 Apple Watch 上开始锻炼记录，过程非常简单。因此，如果您想记录跑步、游泳或任何其他活动，请按以下步骤操作：
- 在解锁的 Apple Watch 上，按 数字皇冠。
- 按下后，您将发现自己处于应用程序菜单中，您可以在其中找到并点击该应用程序 练习。
- 这里，使用数字表冠或者位移手势来找到它 运动类型， 您想要开始谁的录音。
- 一旦找到锻炼方式，就去做吧 点击
- 现在它将开始 扣除 三秒后立即录音 开始
如果您以某种方式开始使用 Apple Watch 锻炼，并且没有使用上述方法激活锻炼记录，Apple Watch 只会识别它。随后显示屏上将出现一条通知，表明该锻炼已被识别。在此通知中，您只需轻按一下即可开始记录锻炼。
如何在 Apple Watch 上暂停运动记录
如果您在锻炼期间休息了一会并希望 Apple Watch 停止跟踪您的锻炼，请执行以下操作：
- 首先，您需要进入应用程序 练习。 在这种情况下，Apple Watch 就足够了 开锁， 或按 数码表冠 并转到应用程序列表中的应用程序 练习。
- 进入“锻炼”应用程序后，请在此处滑动 右到左。
- 将出现一个锻炼控制面板，您只需单击其中的按钮即可 暂停。
- 您现在已暂停练习。如果您想重新启动，请单击 继续。
即使在这种情况下，Apple Watch 也可以识别出您已经休息了。如果您不手动激活暂停，一段时间不锻炼后，会出现一条通知，您可以在其中激活暂停或完全关闭锻炼。
如何关闭 Apple Watch 上的运动记录
如果您决定完全停止锻炼，则过程与休息非常相似。按着这些次序：
- 首先，您需要进入应用程序 练习。 在这种情况下，Apple Watch 就足够了 开锁， 或按 数码表冠 并转到应用程序列表中的应用程序 练习。
- 进入“锻炼”应用程序后，请在此处滑动 右到左。
- 将出现一个练习面板，您只需单击按钮即可 结尾。
- 之后立即锻炼 终止。
即使在这种情况下，Apple Watch 也可以识别出您已经完成锻炼。如果您不手动关闭录音，一段时间不运动后会出现一条通知，您可以在其中关闭录音或激活暂停。
最新更新后，某些类型的运动会不准确地计算前 30 分钟的锻炼时间。步行时，有时20分钟的步行时间只包含10分钟左右。 30分钟后一切正常，有什么办法可以解决吗？
这是故意的。一直都是这样。如果速度很慢（您的心率较低），则不会被计为活跃分钟数。
只有在“其他”类型的锻炼中，才会感觉 1 分钟锻炼 = 1 分钟活跃。