每日 iOS 应用：在工作之间主动休息时唤醒

我们中的许多人一天的大部分时间都花在电脑前——无论是工作还是学习。但坐在电脑前并不是最健康的活动。这就是为什么有 Wakeout 应用程序，它为您规定白天的积极休息，这样您就可以预防背痛和其他不适。

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当您第一次启动 Wakeout 时，您首先会看到一些动画，以帮助您熟悉基本功能。接下来是登录（Wakeout 支持使用 Apple 登录）以及一系列访问通知、健康状况等的权限。在应用程序的主页上，始终显示锻炼休息的预览，在显示屏底部的栏上，您将找到休息按钮、活动概述和日期设置。该应用程序部分遵循番茄工作原理 - 您设置需要专注于工作或学习的时间长度，然后指定主动休息的详细信息。 Wakeout 不仅可以在办公室环境中进行活动，还可以在车内或大自然中进行活动。

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在 Wakeout 应用程序中，您可以对主动休息的次数和频率进行编程。提供多种类型的一分钟短练习，您可以在 iPhone 和 Apple Watch 上查看。在装有 iOS 14 的 iPhone 上，您还可以直接从小部件启动活动。该应用程序的完整版本每月需要花费 139 克朗，但您可以与一组其他用户共享。 Wakeout 还支持 App Clip，因此您可以通过 iMessage、电子邮件或社交媒体将个人锻炼发送给其他人进行尝试。

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• 您可以在这里免费下载 Wakeout。