阿玛亚·托曼 在 Jablíčkára 网站上，我们过去展示了几种不同的应用程序，用于监测睡眠、睡眠质量以及与之相关的一切。其中之一是 Bodymatter 的 SleepWatch，我们将在今天的文章中更详细地了解它。
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外形
SleepWatch 应用程序的用户界面采用令人愉悦的深蓝色。在显示屏底部的栏中，您将找到用于显示每日概述、最新发现、趋势、有趣文章和设置的按钮。在应用程序的上部，有带有单独日期的卡片，在左上角，您会找到一个切换到日历视图的按钮。在主屏幕顶部，您会找到包含已过去夜晚概览的图表，在主屏幕底部，您可以输入有关睡眠的其他注释（食物、酒精、压力、锻炼等）。
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丰克斯
SleepWatch应用程序最好与Apple Watch结合使用，但如果有必要，您也可以手动输入相关数据，也可以使用iPhone来跟踪您的睡眠。这个应用程序的优点在于，除了反馈之外，它不需要用户进行任何特殊活动 - 它提供自动检测和睡眠监控，因此您只需在床上佩戴 Apple Watch 即可。在 SleepWatch 应用程序中，您将收到有关睡眠持续时间、睡眠质量、深度睡眠与浅度睡眠的比率、夜间可能醒来的次数的数据，还会收到有关您睡眠期间心脏活动以及睡眠效果的数据。
您可以以清晰、详细的图表查看所有必要的数据，该应用程序还会询问您入睡后的休息情况。 SleepWatch可免费下载，除了免费的基础版外，还提供每月109克朗的高级版，其中您可以获得最浅睡眠阶段唤醒功能、高级测量和监测模式、个性化通知、睡眠期间心脏活动的高级测量和其他“奖励”。
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