菲利普·布罗兹 睡眠是人类生活中不可或缺的一部分。它给我们必要的能量、健康、使身体和灵魂重生。近年来，以各种方式分析、测量和自然改善睡眠已经大受欢迎。市场上有很多手镯和小工具可以实现这一切。同样，可以从App Store下载数十种专注于睡眠的应用程序。然而，我还没有遇到过任何与医生和睡眠专家合作开发的应用程序或设备，同时又如此易于使用。
乍一看，Beddit 看起来就像一块塑料，上面贴着贴纸和一根用于插座的电线。但别被愚弄了。 Beddit 监测仪是一款高度敏感的设备，可以测量和评估您睡眠的所有重要方面。而且晚上不必戴手镯，这在某些情况下可能会很不舒服。
你只是躺下，什么也不做
Beddit 的神奇之处在于它确实融入了您的床。该设备由三部分组成——塑料盒、电源线和薄胶带形式的传感器。在第一次启动之前，您将其粘贴在床垫上。传感器本身长六十五厘米，宽三厘米，因此您可以轻松地将其粘贴在任何不同长度或宽度的床上。
传感器放置在您的床单下面，经过两个多月的测试，我可以说它从未以任何方式干扰我的睡眠。相反，我什至没有感觉到。您所要做的就是将腰带固定在您睡觉时通常所在的胸部位置。灵敏的传感器不仅可以测量您的睡眠时间和质量，还可以测量您的心率和呼吸频率。如果您与伴侣共用一张床，这对于 Beddit 来说没有问题，只需将安全带放在您躺着的那半边即可。但两个人都不会追计。然后，传感器通过蓝牙将所有测量数据发送到 iPhone 上的同名应用程序中。
每次睡觉前，我都会将 Beddit 插入插座（始终保持连接状态没有问题，也可以为 iPhone 充电过夜）并在 iPhone 上启动该应用程序。一方面，你必须激活其中的测量——不幸的是，Beddit 不会自动开始测量——另一方面，你可以立即看到前一天晚上的测量数据。这意味着睡眠的假想总分、睡眠时长、平均心率（包括图表）、呼吸频率和显示个人睡眠周期（包括打鼾）的长曲线。最重要的是，该应用程序每天都会为我提供量身定制的提示和想法，以帮助我改善睡眠。
此外，Beddit还可以智能唤醒您，因此它会在您的睡眠周期中找到理想的位置，让您尽可能好地醒来并感觉尽可能好。没有什么比在深度睡眠阶段的梦中醒来更糟糕的了。在 Beddit 的闹钟中，您可以选择多种铃声，从简单的铃声到轻松的自然声音。 Beddit还支持健康应用程序，因此所有测量值都会显示在您的概览中。
他把手镯放进口袋里
就我个人而言，我还没有遇到过更好的睡眠监测器。我用 Jawbone UP 腕带或新的 Fitbit 追踪我的睡眠情况，但他们没有这方面的 Beddit。 Beddit 的传感器是与睡眠健康和疾病领域的几位全球专家和工作场所合作开发的，其工作原理是弹道学，可以对您身体的最轻微运动做出反应。因此，即使我侧睡或仰卧，传感器仍然会继续测量所有必要的数据和信息。
我对该传感器的另一个欣赏之处是，如果贴片不再粘得足够多，或者您打算购买新床和床垫，您可以根据随附的说明轻松地用任何双面绝缘胶带替换它。至于应用程序本身，肯定有一些细节可以改进。在我的测试过程中，Beddit 主要缺乏带有某种实用图形表示的整体统计数据。在这方面，提到的一些手镯是走在前面的。相反，我喜欢与健康应用程序的集成以及数据的无缝传输。
您可以从 EasyStore 购买 Beddit 显示器 4 克朗，数量相当多，但您需要记住，您购买的不是任何定向仪，而是经过医学验证和测试的设备，旨在获取有关您睡眠的最准确和详细的数据。 Beddit 应用程序可供下载 免费.
感谢商店借出产品 EasyStore.cz.
我是否正确理解每天晚上睡觉前我必须考虑启动 iPhone 上的应用程序并手动单击“我要睡觉”按钮？睡眠8小时左右，消耗电量是多少？与您一起睡在联合床垫（床垫宽度 160 厘米）上的伴侣对测量有何影响？
Dobrý书房，
是的，你说得对。睡觉前，您需要打开应用程序并按一键。关于电池我就不告诉你了，因为我习惯给iPhone充电过夜，所以影响为零。至于正在睡觉的邻居，它同样对测量没有影响。随附的说明描述了如何根据床垫的宽度粘贴条带。无论如何，当然只有一个人能够测量。如果你一个人睡，把带子在中间多粘一点，否则它通常放在你躺着的床垫的一半上。
大多数腕带都会将 beddit 放入口袋中，因为您无需明确启动该应用程序。就我个人而言，我更喜欢 Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html 它可以容纳 2 张床，价格相当。
我欢迎与 Aura 进行比较 - 将 beddit 与手镯进行比较有点无关紧要，它宁愿与类似的东西进行比较。
2.0月份，使用iBeacon技术的Beddit XNUMX新版本将会推出，届时一切都会自动激活。
我可以推荐飞利浦唤醒灯供考虑。虽然它不测量任何东西，但它可以逐渐叫醒你并入睡，而且它还是一个相当强大的小夜灯，带有 MP3 闹钟。
我从 iPhone 4 开始就一直使用 Sleep Cycle 应用程序，而且您可以以更合理的价格获得几乎相同的功能。如果您购买整套产品，您还可以获得一个心率监测器和一个用于小睡的应用程序。所有这些都与 Heath 套件相连。