帕维尔·耶利奇 如果您拥有配备 Apple Watch 的 iPhone，则 iOS 中的原生 Kondice 应用程序已自动可供您使用，您可以在其中跟踪您的活动、锻炼、比赛等。然而，事实是，如果您没有 Apple Watch注意，您还无法访问此应用程序。然而，这种情况在 iOS 16 中发生了变化，健身将向所有用户开放。 iPhone本身可以监控活动，因此用户不再需要安装第三方应用程序。对于某些用户来说，Kondice 应用程序将是全新的，因此在本文中我们将介绍您可以期待的 5 个提示。
它可能是 你感兴趣
与用户分享活动
Apple 试图通过不同的方式激励您积极锻炼。然而，除此之外，您还可以通过分享您的活动来与您的朋友互相激励。这意味着您在一天中的任何时间都可以看到其他用户的活动情况，这可以激发动力。您可以通过切换到底部菜单来开始与用户共享活动 分享， 然后点击右上角 带 + 的棒图图标。那么就足够了 选择用户，发送邀请 a 等待接受。
活动中开始比赛
仅仅与其他用户分享一项活动不足以激励您吗？您想更进一步吗？如果是这样，那么我给你一个很好的提示——你可以立即开始与用户进行活动竞赛。本次比赛持续 7 天，在此期间，您根据完成每日目标来收集积分。当然，一周后谁积分多谁就获胜。要开始比赛，请转到类别 分享， 然后 点击用户 谁与您共享数据。然后按下面 与[姓名]竞争 然后按照说明进行操作即可。
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健康数据变更
为了正确计算和显示数据，例如燃烧的卡路里或行走的步数，您必须正确设置健康数据 - 即出生日期、性别、体重和身高。虽然我们不会完全改变出生日期和性别，但体重和身高会随着时间的推移而改变。因此，您应该不时更新您的健康信息。您只需点击即可完成此操作 你的个人资料图标 在右上角，然后去哪里 详细的健康信息。这里就够了 改变数据 并点击确认 霍托沃。
改变活动、锻炼和长期目标
苹果公司非常善于满足日常活动的需要。如果你还不知道的话，你每天都会完成所谓的活动圈，总共三个。主环用于活动，第二环用于锻炼，第三环用于站立。然而，我们每个人都有不同的目标，有时我们可能会发现自己处于出于某种原因想要改变目标的境地。当然，这也是可能的 - 只需点击右上角的健身即可 您的个人资料图标， 然后取消单击该框 改变目标。 在这里已经可以改变运动、锻炼和站立的目标。
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通知设置
白天，您可能会收到来自 Kondica 的各种通知 - 因为 Apple 只是希望您自己做点事情并保持活跃。具体来说，您可能会收到有关站立、用环移动、通过正念练习放松等的通知。但是，如果您不喜欢其中某些通知，您当然可以自定义它们的到达。这并不复杂 - 只需转到“健身”，点击右上角的 您的个人资料图标。 然后转到该部分 通知， 在可能的情况 根据您的口味设置一切。
您好，活动共享已经开始工作，我可以看到我已经建立的一些朋友，并且我可以看到每个人白天的情况。我认为最大的问题是，有人将每日运动量设置为 250 kcal，有人将每日运动量设置为 1000 kcal。因此，100% 的满足对每个人来说意味着不同的东西：D.