本杰明·莱维切克 如果您是那些尝试运动的人之一，但同时您无法进行任何形式的表演，或者如果您不知道如何正确地进行个人练习，那么请变得更聪明。由于健身中心和健身房仍然关闭（尽管周四会有变化），所以想要进行任何运动都相当困难。即便如此，移动应用程序形式的解决方案肯定会帮助您提高性能。今天我们将看看其中最好的。
它可能是 你感兴趣
阿玛亚·托曼 适合
该应用程序肯定会取悦那些不会说母语以外的语言的运动员 - Fitify 应用程序已翻译成捷克语。在应用程序中，你只需选择你想要减肥、增强体力还是保持健康，软件就会自动为你制定训练计划。在这里您可以找到超过 900 个练习，包括强化练习和放松练习。那些想要使用力量器材进行运动的人也会发现它很有用，并且还有指导视频，您可以从中轻松了解如何进行特定的锻炼。英语音频教练会陪伴您进行个人练习，即使不熟悉外语的用户也能理解他的命令。该应用程序的基本版本是免费的，对于包含更多练习和说明的完整版本，您可以从多种费率中进行选择。
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强大–健身追踪器健身日志
如果您在重量训练方面已经更有经验，那么应用程序 Strong - Workout Tracker Gym Log 肯定会派上用场。这是一款你可以在家里和健身房使用的软件，它的巨大优势在于，无论你是否有 iPhone，它都可以在你的 Apple Watch 上运行。虽然该软件是英文的，但您很快就会理解说明。你甚至可以在应用程序中设置不同的锻炼程序，但如果你只激活了免费版本，则最多可以激活 3 个。至于订阅，你可以选择月度、年度或终身计划。
adidas Runtastic培训
我认为属于阿迪达斯旗下的应用程序可能不需要详细介绍。具体来说，在这个应用程序中，您会找到用于增强力量、减肥和保持体形的简短练习，还有许多教学视频。当然，该软件会根据您的表现和您在应用程序中输入的参数为您制定个性化计划。我还会让苹果手表的所有者感到高兴，该应用程序也可用，他们还可以将数据与锻炼同步或将其保存在本机健康中。要获得高级功能，请激活每月、六个月或每年的订阅。
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耐克训练俱乐部
这个来自一家非常知名公司的软件提供了很多功能，但最令人高兴的是它是完全免费的。在这里，您可以找到强化练习（例如 HIIT 训练）和放松练习（例如瑜伽）。开发人员确保您在各个练习中不会犯错误，这就是为什么您会在这里找到无数清晰描述的说明。
